關鍵是吃得越多，體重就越重。

中國居民均衡膳食寶塔推薦每人每天食用25-30克食用油，食用過量的油不僅會使人發胖，還會引發一系列健康問題。

再加上亞麻籽油與肥胖的關系，其實亞麻籽油生產廠家的亞麻籽油富含Ω-3脂肪酸，對減肥有一定幫助。研究表明，Ω-3脂肪酸對脂肪酶的合成具有抑制作用。為了了解人體攝取的脂肪必須通過脂肪酶的分解才能被消化吸收，沒有足夠的脂肪酶分解脂肪，脂肪就無法被吸收，只能從體內排出。(這也是許多減肥藥的原理)

而Ω-3脂肪酸則能刺激瘦素的分泌，從而刺激大腦發出吃飽了的信號，停止進食，從而抑制食欲。

另外，內臟脂肪對人體的危害要大于皮下脂肪。實踐表明，90%以上的“大腹便便”都是內臟肥胖癥撐起來的，男性的“將軍肚”、女性的“游泳圈”都屬于內臟肥胖癥。過多的內臟脂肪，則會增加急性心腦血管疾病的風險，如中風和心肌梗死。

人體內脂肪過多是機體代謝紊亂的表現，長期高內臟脂肪會導致高血脂，心腦血管疾病，人體器官功能下降等并發癥。Ω-3脂肪酸能調節脂肪代謝，降低甘油三脂和血脂。

因此，與其他食用油相比，亞麻籽油代理的亞麻籽油是不容易發胖的油，即使對減肥也有積極作用，但凡事過猶不及，亞麻籽油雖好，但仍需適量。