亞麻籽油是一種由亞麻籽壓榨而成的油品,亞麻籽在中國屬于傳統的油料作物,亞麻籽油是身處深山中的無人不知,現在人們知道它的價值。
亞麻油的作用和功效-亞麻油怎樣食用。
粗蛋白質、脂肪、總糖的含量之和可達84.07%。其中氨基酸種類繁多,必需氨基酸含量高達5.16%,是一種營養價值較高的植物蛋白。在亞麻籽油中,α-亞麻酸含量高達61.27%,α-亞麻酸是一種人體必需脂肪酸,它可轉化為二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸,是魚油中的有效成分。
亞麻油的作用和功效
近年來通過臨床研究,證實了亞麻籽油具有以下功效:
皮膚柔嫩有光澤。
提高肌膚的脂肪含量,讓肌膚更幼嫩,保濕,柔軟,亞麻籽油代理有彈性,同時讓皮膚呼吸和排汗正常,緩解各種皮膚問題。
二、減肥。
可以消耗體內多余脂肪,適合健康減肥。
改善婦女經前綜合癥的狀況。
很多例子表明,女性的經前綜合癥,如痛經等,在每天食用新鮮亞麻籽油后,癥狀就會完全消失,當然還需要補充維生素和礦物質。
四、提高抗壓能力。
降低壓力下身體所產生的有害化學物質對人體的影響,穩定情緒,保持心境平和,減少憂郁癥和失眠。
五、減輕過敏癥。
Omega3有助緩解過敏反應,但由于全身要重新組織,完全消除過敏需要較長時間,更需要全面的營養輔助。
六,緩解哮喘。
進食數日后可明顯緩解哮喘發作。
七、改善關節炎
試驗表明,歐米伽3在治療和預防關節炎方面效果顯著。亞麻籽油生產廠家60%的風濕關節炎患者在服用了歐米伽3和6脂肪酸之后,就可以完全停止服用非類固醇的抗炎藥,而另外20%的人則可以再次將其抗炎藥減少一半。
改善器官組織的炎癥反應。
Omega3對防止器官組織的炎癥反應非常有效,包括腦膜炎,腱炎,扁桃腺炎,胃炎,回腸炎,結腸炎,動脈炎,靜脈炎,消化腺炎,腎臟炎,脾臟炎,肝炎,胰臟炎,耳炎等,以及癬和瘡。