亞麻籽油是一種由亞麻籽壓榨而成的油品，亞麻籽在中國屬于傳統的油料作物，亞麻籽油是身處深山中的無人不知，現在人們知道它的價值。

亞麻油的作用和功效-亞麻油怎樣食用。

粗蛋白質、脂肪、總糖的含量之和可達84.07%。其中氨基酸種類繁多，必需氨基酸含量高達5.16%，是一種營養價值較高的植物蛋白。在亞麻籽油中，α-亞麻酸含量高達61.27%，α-亞麻酸是一種人體必需脂肪酸，它可轉化為二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，是魚油中的有效成分。

亞麻油的作用和功效

近年來通過臨床研究，證實了亞麻籽油具有以下功效：

皮膚柔嫩有光澤。

提高肌膚的脂肪含量，讓肌膚更幼嫩，保濕，柔軟，亞麻籽油代理有彈性，同時讓皮膚呼吸和排汗正常，緩解各種皮膚問題。

二、減肥。

可以消耗體內多余脂肪，適合健康減肥。

改善婦女經前綜合癥的狀況。

很多例子表明，女性的經前綜合癥，如痛經等，在每天食用新鮮亞麻籽油后，癥狀就會完全消失，當然還需要補充維生素和礦物質。

四、提高抗壓能力。

降低壓力下身體所產生的有害化學物質對人體的影響，穩定情緒，保持心境平和，減少憂郁癥和失眠。

五、減輕過敏癥。

Omega3有助緩解過敏反應，但由于全身要重新組織，完全消除過敏需要較長時間，更需要全面的營養輔助。

六，緩解哮喘。

進食數日后可明顯緩解哮喘發作。

七、改善關節炎

試驗表明，歐米伽3在治療和預防關節炎方面效果顯著。亞麻籽油生產廠家60%的風濕關節炎患者在服用了歐米伽3和6脂肪酸之后，就可以完全停止服用非類固醇的抗炎藥，而另外20%的人則可以再次將其抗炎藥減少一半。

改善器官組織的炎癥反應。

Omega3對防止器官組織的炎癥反應非常有效，包括腦膜炎，腱炎，扁桃腺炎，胃炎，回腸炎，結腸炎，動脈炎，靜脈炎，消化腺炎，腎臟炎，脾臟炎，肝炎，胰臟炎，耳炎等，以及癬和瘡。